手机端
当前位置:首页 > 文章 > 母婴常识

孕期水肿正常的会肿到什么程度 孕期生理性水肿怎么缓解

时间:2019-12-04 17:43:58人气:作者:佚名

怀孕的时候会出现不同程度的水肿,尤其是孕28周以后,子宫已经变得比较大,会影响到静脉回流,就会出现水肿。首先要排除的是病理性水肿,比如是否有孕期高血压等病。那么正常的孕期水肿是什么程度呢?

孕期水肿正常的会肿到什么程度 孕期生理性水肿怎么缓解1

孕期水肿正常的会肿到什么程度

孕期出现水肿时,需要先判别是病理性还是生理性水肿,观察下自己水肿级别:

一级水肿:脚踝处以下按压凹陷

二级水肿:膝盖以下按压凹陷

三级水肿:大腿以下按压凹陷

四级水肿:面部及以下水肿

如果您是二级以上水肿,需要先排除病理性水肿。如果判定是生理性的,可以通过瑜伽中的拐杖式、泡脚、吃些利尿食物,比如冬瓜来缓解水肿。

孕期水肿正常的会肿到什么程度 孕期生理性水肿怎么缓解2

孕期生理性水肿怎么缓解

1.充分休息。

消除水肿最好的方法就是静养,因为人在静养时心脏、肝脏、肾脏负担会减少,水肿也会减轻或消失。

2.注意饮食

怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降。到了孕晚期,过于咸的食物尽量少吃,容易加重水肿,对以后哺乳也打下基础。另外,辛辣、味重的食物也要少吃,饮食以清淡为主。多吃富含优质蛋白质的食物,如瘦肉、蛋、鱼、奶及奶制品、大豆及豆制品等。多吃富含维生素C和维生素E的食物,有利尿的功效,在一定程度上能缓解水肿。当然孕晚期也要控制饮水量。

孕期水肿正常的会肿到什么程度 孕期生理性水肿怎么缓解3

3.变换姿势

受子宫的压迫,所以会出现水肿的情况,若是平时尝试坚持一个姿势,很容易加重水肿。因此,到了孕晚期除了要适当地休息外,也要多换换姿势,不仅仅是坐的姿势,有时候坐久了也要站起来走走,累了就躺下休息,当身体得到放松时,水肿也能得到缓解。

4.抬高脚

孕晚期的水肿严重时,会影响到孕妈的睡眠质量,此时不妨试试抬高脚的方法,在脚部放上垫子,大约15度,让腿部抬高15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用。水肿能够得到改善,还可以提前预防下肢静脉曲张等疾病的发生。若是白天还在坚持工作的,不妨在办公桌下放个小凳子,效果挺不错的。

5.适当按摩

当孕晚期水肿比较严重的时候,可以适当地进行按摩,能帮助促进血液循环,有缓解水肿的作用,若是孕妈无法自己完成的,可以请老公帮忙。

孕妇水肿什么时候开始

多数孕妇在怀孕期间,早晚都会出现手脚浮肿的现象,由此称之为“孕期水肿”。孕妇水肿是血管内的液体成分渗出血管,积聚在组织间隙中造成的。一般来说,孕期水肿容易发生在孕期28周以后,此时孕妈妈的子宫已经到达一定的程度,因为压迫导致静脉回流也是有可能的,所以在静脉回流的过程中,出现障碍的情况下,此阶段就比较容易出现下肢水肿。

另外,孕期妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分滞留,体内水分积存,尿量相应减少。更有一些孕妈合并较重的贫血、血浆蛋白低、水分从血管内渗出到周围的组织间隙等,都会导致水肿出现。

较常见的就是生理性的水肿,在晚上会加重,早上就会缓解。这是由于孕肚压迫后导致静脉回流受阻,随着孕周的增加会逐渐加重。还有就是病理性的水肿,出现水肿后应该先排除这几个疾病:妊高症、低蛋白血症、肾功异常等,所以应该查血压、肝功、肾功。

孕期水肿正常的会肿到什么程度 孕期生理性水肿怎么缓解4

'); })();