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膝盖一弯就疼怎么回事

时间:2020-09-30 00:23:24人气:作者:admin

我们在运动之前,一定要做好充足的热身准备,尤其是身体上的关节部位,比如膝关节、肘关节、肩关节、踝关节等等,都要活动开了再运动,不然很容易发生肌肉拉伤或者韧带拉伤的情况,拉伤的话一般要好久才能恢复。那么运动后膝盖弯曲就疼是怎么回事呢?

膝盖一弯就疼怎么回事

首先,膝盖关节受伤,例如扭伤或拉伤; 第二,也可能是由于膝关节内的韧带,关节囊和半月板损坏所致。 第三,也可能是由于膝关节骨骼的老化,增生和退化,导致由膝关节骨关节炎引起的疼痛。 第四,也可能是由于髌骨软化症导致膝盖弯曲疼痛。 

建议可以去正规医院进行外科手术检查,进行膝关节磁共振检查并根据具体情况对症治疗。

运动之后膝盖弯曲就痛怎么办

如果只是单纯运动后产生的疼痛,可能是因为运动太过剧烈导致膝盖半月板或韧带受损,立即停止运动并休息,一般会慢慢缓解。如果局部有肿胀,但不会影响日常生活,建议可以适当冰敷膝盖15-20分钟缓解疼痛以减轻局部的肿胀,必要时可以佩戴护膝来进行保护。如果症状比较严重,且有明显损伤,应及时到医院进行检查,明确病因。

运动膝盖疼怎么办

运动后如果膝关节出现疼痛,常见于年轻的人群,这种的膝关节疼痛和运动密切相关,这是热身运动不充足运动过多、强度过大、运动的方法存在偏差,导致运动过程中出现运动的损伤,从而使膝关节疼痛。运动前要热身,掌握运动技巧,控制运动的频率和强度,以减少运动中的伤害。

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