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骨骼线闭合如何长高

时间:2020-10-12 00:23:25人气:作者:admin

大人们都希望自己的孩子个子高高的,再不济也不能比同龄人矮太多,所以都会给孩子补充各种能帮助长高的含蛋白质和钙质食物。也有的人本身自己个子不高,想可以再长高的。其实和我们长个子密切相关的是我们身体上的骨骼线,小孩子可以长个子就是因为这个线是开的没有闭合,那么这个线闭合之后怎么可以长高呢?

骨骼线闭合如何长高

骨骼先闭合就是人体的软骨逐渐的骨化形成骨头,出现骨头的发育和生长。在成年之后,骨骺逐渐闭合,没有骨化的作用,不会再出现骨头生长的作用,因此不会再出现身体的长高。正确的做法应该是在骨骺没有闭合之前进行运动,比如纵向刺激、跳高、打篮球等,都能有助于对骨化位置纵向刺激,促进骨头的生长。

平时应当多补充蛋白质以及钙,补充人体骨头生长所需要的必需品。一定要注意保暖,不能受凉,因为受凉之后会导致骨骺的血液循环下降,导致骨化相对比正常人稍微的慢一些,并且在活动的过程当中一定要注意避免骨骺的损伤,因为骨骺出现损伤之后有时候能出现骨头停止生长的情况。

骨骼线闭合是不是不长了

一般考虑骨骺线闭合是不会再长高了,通常在17岁左右就闭合了,理论上是不能再生长了。虽然有截骨延长术,就是在医院打断腿再手术固定,可能增高5-10厘米,但也要看个人体质。而且也是很不建议的,对正常人来说是非常痛过和漫长的,创伤也很大,如果没有成功的话对以后的正常生活影响也是很大的。

要想充分发挥长高潜能,则应多吃蔬菜和高蛋白食品,富含钙的食品和富含锌的食品,以防止偏食。确保休息时间和质量,多参加体育锻炼。可以到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况,可以短期使用生长激素。

孩子身高增长的两个黄金期

第一个高峰期:不到3岁。

主要受营养控制,充足均衡的营养可确保儿童的快速成长;

第二个高峰期:青春期。

在女孩胸部发育之前1年内(10-12岁),和男孩变声之前(12-14岁)。女孩平均年长为8厘米,男孩为9-10厘米。

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