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麻辣小龙虾是哪个地方的菜_王霏霏发VLOG告白姐姐们 珍惜你们每个人

时间:2020-09-28 09:21:53人气:作者:湖南省

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当然,并没有一种食物是完美的,我们更提倡的是通过多样化的食物来满足人体的需要。平时注意一下植物油的品种(脂肪酸),每天多吃一点水果(钾)、坚果和菌藻类(膳食纤维),每天吃颗蛋(蛋白质),就完全可以代替牛油果的营养。

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还可以经过碾压做成牛油果酱搭配面包、搭配其他蔬果做成沙拉、做成奶昔等等。虽然说它在水果中确实很特别,但是如果你拿去和大豆比,就会发现比较相似了(脂肪含量相当的情况下,大豆的蛋白质和矿物质还会更丰富一些)。

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